Probiyotik baharatlı zencefilli kefir

Bu içecek, Hint Lassi'sinin kış akrabasıdır. Isıtıcı etkili baharatlar – zencefil, tarçın, karanfil – serinletici kefire ateş katar. Bu kombinasyon sadece tat tomurcuklarını uyandırmakla kalmaz, aynı zamanda sindirim ateşini (Agni) de besler. Bağışıklık sistemimizin ekstra desteğe ihtiyaç duyduğu soğuk aylarda ideal bir içecektir.
🕒 Hazırlık 10 dk
Toplam Süre 20 dk
🍽️ Porsiyon 2 porsiyon
🔥 Kalori 240 kcal
🌍 Mutfak Ayurveda esintili

Malzemeler

Gerekli Ekipman

  • Rende (zencefil için)
  • Karıştırma kabı
  • Çırpıcı

Alerjen Bilgisi

⚠️ Süt

Hazırlanışı

1

Zencefili soyun ve en ince rendede rendeleyin.

İpucu: Lifleri koymayın, sadece posayı ve suyu elinizle sıkın.
2

Küçük bir kasede baharatları (tarçın, karanfil, muskat) bal ile pürüzsüz bir macun elde edene kadar karıştırın.

İpucu: Bu teknik, baharatların kefirin üzerinde topaklanmasını önler.
3

Kefiri bir kaba dökün ve baharatlı balı ve zencefili çırpıcı ile içine yedirin.

İpucu: Bal tamamen çözülene kadar karıştırın.
4

Tatların bütünleşmesi için 10 dakika bekletin.

İpucu: Baharatların aroması (uçucu yağlar) en iyi yağlı ortamda çözünür.
5

Bardakta servis yapın, üzerine bir tutam tarçın serpebilirsiniz.

İpucu: Soğuk, ama buz gibi değilken en iyisidir.

Tarif SSS

Tarçın neden çözünmüyor?
Toz tarçın hidrofobiktir (suyu iter). Balla karıştırarak macun yapabilirsiniz, bu kefirde daha kolay çözünür.
Ne kadar zencefil fazla?
Damak tadına bağlı, ancak zencefilin acılığı sıvı içinde zamanla güçlenir. Az ile başlayın!

Malzemeler

  • 500 ml Kefir
  • 1 adet Taze zencefil (yaklaşık 2 cm'lik)
  • 1 tatlı kaşığı Toz tarçın
  • 1 tutam Toz karanfil
  • 1 tutam Toz muskat
  • 2 yemek kaşığı Bal