Peynir dolgulu tavuk göğsü

Tavuk göğsü kurumaya meyillidir, ancak bu teknik onu iki taraftan korur: içeriden eriyen peynirin buharı ve yağı yumuşatır, dışarıdan ise yüksek sıcaklıkta pişen kabuk ona doku kazandırır. Sıradan malzemelerle restoran kalitesinde bir yemek yaratmak için şık, 'cepli' bir çözüm.

🕒 Hazırlık 25 dk
🍳 Pişirme 30 dk
Toplam Süre 55 dk
🍽️ Porsiyon 4 porsiyon
🔥 Kalori 520 kcal
🌍 Mutfak Macar

Malzemeler

Gerekli Ekipman

  • Keskin fileto bıçağı
  • Tava (metal saplı, fırına girebilen veya ayrı bir tepsi)
  • Et maşası
  • Kürdan (sabitlemek için isteğe bağlı)

Alerjen Bilgisi

⚠️ Süt

Hazırlanışı

1

Tavuk göğüslerini yıkayın, kurulayın. Keskin bir bıçakla yatay olarak derin bir cep açın, ancak üç tarafını da kesmemeye dikkat edin. Bir kitap gibi açın.

İpucu: Kurulamak çok önemlidir, aksi takdirde et kızarmak yerine haşlanır ve güzel bir renk almaz (Maillard reaksiyonunun engellenmesi).
2

Etlerin içini hafifçe tuzlayın ve biberleyin. Her birine bir dilim jambon koyun, üzerine mozzarellayı ekleyin, parmesan ve koparılmış fesleğen serpin, sonra üstünü kapatın.

İpucu: Emin olmak istiyorsanız, erime sırasında peynirin yerinde kalması için açıklığı kürdanla tutturun.
3

Sarımsağı ezin. Küçük bir kapta zeytinyağı, toz biber, limon suyu, tuz ve karabiberle karıştırın.

İpucu: Limon suyunun asiditesi etin liflerini gevşetmeye yardımcı olur, böylece daha yumuşak olur (protein denatürasyonu).
4

Doldurulmuş etlerin her iki tarafına bu baharatlı yağı sürün.

İpucu: Marinenin her yere ulaşması için bir fırça veya elinizi kullanın.
5

Fırını 180°C'ye önceden ısıtın. Bir tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın ve etlerin her iki tarafını güzel kırmızımsı-kahverengi bir kabuk alana kadar 2-3 dakika kızartın.

İpucu: Bu adım lezzet içindir. Karamilize olmuş et yüzeyi, fırında pişirmenin veremeyeceği derin tadı verir (Maillard reaksiyonu).
6

Etleri bir fırın tepsisine koyun (veya tava fırına girebiliyorsa tavayı koyun) ve peynir eriyip et pişene kadar 20-25 dakika pişirin.

İpucu: Servis yapmadan önce dinlendirmek (5-10 dakika) zorunludur! Bu sırada lifler gevşer ve sular etin içine geri döner (viskozite değişimi).

Tarif SSS

Kızartırken peynir aktı.
Muhtemelen cebi çok derin kestiniz veya aşırı doldurdunuz. Açıklığı kapatmak için kürdan kullanın ve peyniri jambona/ete sarın.
Et kurudu.
Çok uzun süre pişirdiniz. Tavuk göğsü, iç sıcaklığı 73-74°C'ye ulaştığında iyidir. Termometreniz yoksa lifleri kontrol edin: artık pembe değilse hemen alın.

Malzemeler

  • 4 adet Tavuk göğsü fileto (her biri yakl. 15-200 g)
  • 200 g Mozzarella peyniri (blok, dilimlenmiş)
  • 50 g Parmesan peyniri (taze rendelenmiş)
  • 2 diş Sarımsak
  • 1 demet Taze fesleğen
  • 3 yemek kaşığı Zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı Tuz
  • 1 tutam Taze çekilmiş karabiber
  • 1 tatlı kaşığı Kırmızı toz biber (tatlı)
  • 4 dilim Füme jambon (ince dilim)
  • 1 tatlı kaşığı Limon suyu (marine için)