Pancarlı nohut salatası

Pancar ve nohut ikilisi gerçek bir enerji bombasıdır. Pancar toprağın derinliklerinden gelen mineralleri ve doğal şekerleri getirirken, nohut doyurucu proteini sağlar. Bu salata renklerin kutlamasıdır: koyu kırmızı pancar ve taze yeşil maydanozun kontrastı daha bakarken iştah kabartır. Balzamik sirkenin asiditesi, pancarın tatlılığını kırmak için olmazsa olmazdır.
🕒 Hazırlık 15 dk
🍳 Pişirme 25 dk
Toplam Süre 40 dk
🍽️ Porsiyon 2 porsiyon
🔥 Kalori 320 kcal
🌍 Mutfak Uluslararası

Malzemeler

Gerekli Ekipman

  • Fırın tepsisi ve alüminyum folyo (pişirme için)
  • Karıştırma kabı

Alerjen Bilgisi

⚠️ Sert kabuklu yemişler

Hazırlanışı

1

Fırını önceden 200°C'ye ısıt. Pancarı soy, 1-2 cm'lik küpler halinde doğra. Biraz yağ ve tuzla harmanla, ardından bir tepsiye yay.

İpucu: Küp doğranmış pancarın yüzeyi fırında karamelize olur, bu da tatların suya karıştığı haşlamanın aksine tatlı tadını yoğunlaştırır.
2

Pancarı çatalla kolayca delinebilecek kıvama gelene ancak kenarları hafifçe kızarana kadar yaklaşık 25-30 dakika pişir. Soğumaya bırak.

İpucu: Soğutma önemlidir: eğer sıcakken rokaya karıştırırsan, yapraklar ısıdan dolayı hemen solar ve vıcık vıcık olur.
3

Cevizi kuru tavada birkaç dakika kavur, ardından iri parçalar halinde kır. Maydanozu ince ince doğra.

İpucu: Cevizi kavurmak aromaları ortaya çıkarır.
4

Sos için zeytinyağı, limon suyu, balzamik sirke, tuz ve karabiberi pürüzsüz olana kadar karıştır.

İpucu: Balzamik sirkenin koyu rengi ve tatlı-ekşi tadı sosa derinlik katar.
5

Bir kasede nohudu, soğumuş pancarı ve rokayı sosla karıştır. Üzerine ceviz ve maydanozu serp.

İpucu: Maydanozun taze, otsu tadı pancarın ağırlığını dengeler.

Tarif SSS

Pancarı ne kadar süre pişirmeliyim?
Pancarın boyutuna bağlıdır. Bütün olarak pişirildiğinde 1 saate kadar sürebilir, ancak küp küp doğranırsa 25-30 dakika yeterlidir.

Malzemeler

  • 240 g haşlanmış nohut (konserve, durulanmış)
  • 300 g çiğ pancar
  • 50 g roka
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı limon suyu
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 tutam karabiber
  • 30 g ceviz
  • 1 çay kaşığı balzamik sirke
  • 1 demet taze maydanoz