- Pancarı ne kadar süre pişirmeliyim?
- Pancarın boyutuna bağlıdır. Bütün olarak pişirildiğinde 1 saate kadar sürebilir, ancak küp küp doğranırsa 25-30 dakika yeterlidir.
Pancarlı nohut salatası
Pancar ve nohut ikilisi gerçek bir enerji bombasıdır. Pancar toprağın derinliklerinden gelen mineralleri ve doğal şekerleri getirirken, nohut doyurucu proteini sağlar. Bu salata renklerin kutlamasıdır: koyu kırmızı pancar ve taze yeşil maydanozun kontrastı daha bakarken iştah kabartır. Balzamik sirkenin asiditesi, pancarın tatlılığını kırmak için olmazsa olmazdır.
Malzemeler
240
g
haşlanmış nohut (konserve, durulanmış)
300
g
çiğ pancar
50
g
roka
2
yemek kaşığı
zeytinyağı
1
yemek kaşığı
limon suyu
1
çay kaşığı
tuz
1
tutam
karabiber
30
g
ceviz
1
çay kaşığı
balzamik sirke
1
demet
taze maydanoz
Alışveriş Listesi (0)
Gerekli Ekipman
- Fırın tepsisi ve alüminyum folyo (pişirme için)
- Karıştırma kabı
Alerjen Bilgisi
Sert kabuklu yemişler
Hazırlanışı
1
✓
Fırını önceden 200°C'ye ısıt. Pancarı soy, 1-2 cm'lik küpler halinde doğra. Biraz yağ ve tuzla harmanla, ardından bir tepsiye yay.
İpucu: Küp doğranmış pancarın yüzeyi fırında karamelize olur, bu da tatların suya karıştığı haşlamanın aksine tatlı tadını yoğunlaştırır.
2
✓
Pancarı çatalla kolayca delinebilecek kıvama gelene ancak kenarları hafifçe kızarana kadar yaklaşık 25-30 dakika pişir. Soğumaya bırak.
İpucu: Soğutma önemlidir: eğer sıcakken rokaya karıştırırsan, yapraklar ısıdan dolayı hemen solar ve vıcık vıcık olur.
3
✓
Cevizi kuru tavada birkaç dakika kavur, ardından iri parçalar halinde kır. Maydanozu ince ince doğra.
İpucu: Cevizi kavurmak aromaları ortaya çıkarır.
4
✓
Sos için zeytinyağı, limon suyu, balzamik sirke, tuz ve karabiberi pürüzsüz olana kadar karıştır.
İpucu: Balzamik sirkenin koyu rengi ve tatlı-ekşi tadı sosa derinlik katar.
5
✓
Bir kasede nohudu, soğumuş pancarı ve rokayı sosla karıştır. Üzerine ceviz ve maydanozu serp.
İpucu: Maydanozun taze, otsu tadı pancarın ağırlığını dengeler.
Tarif SSS
Malzemeler
- 240 g haşlanmış nohut (konserve, durulanmış)
- 300 g çiğ pancar
- 50 g roka
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 tutam karabiber
- 30 g ceviz
- 1 çay kaşığı balzamik sirke
- 1 demet taze maydanoz