- Lahana neden şişkinlik yapar?
- Lahananın lifleri zor sindirilir. Kimyon tohumu sadece tat vermekle kalmaz, sindirime de yardımcı olur ve şişkinlik etkisini azaltır.
- Karalahana kullanabilir miyim?
- Evet, onunla da güzel olur ama onun daha güçlü, topraksı bir tadı vardır ve daha çabuk pişer.
Lahana Çorbası
Taze beyaz lahanadan yapılan çorba, sebze çorbalarının daha rustik, daha tatlı versiyonudur. Ekşi lahanalı versiyonun (korhelyleves) aksine, burada kimyon tohumunun baharatlılığı ve domatesin asiditesi ile dengelenen lahananın doğal şeker içeriği hakimdir. Hafif ama yine de doyurucu, serin günler için gerçek bir vitamin bombası.
Malzemeler
Gerekli Ekipman
- Büyük tencere
- Bıçak ve kesme tahtası
Alerjen Bilgisi
Hazırlanışı
Lahanayı parmak kalınlığında şeritler veya küpler halinde kesin. Diğer sebzeleri temizleyin ve doğrayın.
Yağda kimyon tohumunu kokusu çıkana (çıtırdamaya başlayana) kadar birkaç saniye kavurun. Soğanı ekleyin ve şeffaflaşana kadar soteleyin.
Havuç ve kerevizi atın, birlikte 2-3 dakika kavurun.
Lahanayı, biberi, domatesi ekleyin. Sıvıyı üzerine dökün.
Tuz, karabiber, defne yaprağı ile baharatlayın. Kapağı kapalı olarak lahana yumuşayana kadar yaklaşık 25-30 dakika pişirin.
Servis yaparken yanında süzme yoğurt ve taze ekmek sunun.
Tarif SSS
Malzemeler
- 1 küçük baş Beyaz lahana
- 1 adet Kuru soğan
- 2 adet Havuç
- 1 parça Kereviz kökü
- 1 adet Çarliston Biber
- 2 adet Domates
- 2 yemek kaşığı Yağ
- 1.5 litre Sebze suyu veya su
- 1 tatlı kaşığı Tane kimyon
- 2 adet Defne yaprağı
- 1 tatlı kaşığı Tuz
- 1 dl Süzme Yoğurt (servis için)