Ispanaklı bal kabağı köri

İyi bir körinin sırrı baştaki sabır ve sondaki hızdır. Aromaların yağda canlanması için baharat ezmesinin iyice kavrulması gerekir. Bal kabağı gövdeyi ve tatlılığı, Hindistan cevizi sütü kremsiliği verir, ıspanak ise tazeliğini ve vitamin içeriğini korumak için sadece solacak kadar en sonda eklenir.
🕒 Hazırlık 20 dk
🍳 Pişirme 25 dk
Toplam Süre 45 dk
🍽️ Porsiyon 4 porsiyon
🔥 Kalori 410 kcal
🌍 Mutfak Asya (Tayland Füzyon)

Malzemeler

Gerekli Ekipman

  • Wok veya derin tava
  • Rende
  • Narenciye sıkacağı

Hazırlanışı

1

Soğanı ve sarımsağı doğrayın, zencefili rendeleyin. Bir wok tavada yağı ısıtın.

2

Soğanı şeffaflaşana kadar soteleyin, ardından sarımsak, zencefil ve köri ezmesini ekleyin. Yoğun bir koku gelene kadar 1-2 dakika kavurun.

İpucu: Ezmeyi kavurmazsanız, tadı 'çiğ' kalır. Isı aromaları ortaya çıkarır.
3

Bal kabağı küplerini atın, baharatlı yağ ile kaplanması için karıştırın, ardından Hindistan cevizi sütünü dökün.

İpucu: Bal kabağındaki vitaminler (örneğin A vitamini) yağda çözünür, bu nedenle Hindistan cevizi sütü emilimlerine yardımcı olur.
4

Kabaklar yumuşayana kadar orta ateşte 15-20 dakika pişirin. Çılgınca kaynatmayın!

5

Ispanağı ekleyin ve sönene kadar sadece 1-2 dakika pişirin.

İpucu: Ispanağın kararmaması ve yapışkan olmaması için en sonunda eklenmesi gerekir.
6

Ateşten alın, misket limonu suyunu sıkın ve damak tadınıza göre tuzlayın.

İpucu: Misket limonunun asiditesi, Hindistan cevizi sütünün yağlılığını dengeler.
7

Taze kişniş ile servis yapın.

Tarif SSS

Hindistan cevizi sütü kesildi, sorun olur mu?
Çok kuvvetli kaynatırsanız Hindistan cevizi sütündeki yağ ayrışabilir. Bu tadı bozmaz (aslında otantik Tayland yemeklerinde bu amaçlanır), ancak pürüzsüz bir sos istiyorsanız, sadece hafifçe kaynatın.

Malzemeler

  • 500 g Bal kabağı (temizlenmiş, küp doğranmış)
  • 200 g Taze ıspanak
  • 400 ml Hindistan cevizi sütü (yüksek yağlı)
  • 1 baş Kırmızı soğan
  • 2 diş Sarımsak
  • 1 çay kaşığı Taze zencefil (rendelenmiş)
  • 2 yemek kaşığı Kırmızı köri ezmesi
  • 2 yemek kaşığı Sıvı yağ
  • 1 çay kaşığı Tuz
  • 1 demet Taze kişniş
  • 0.5 adet Misket limonu