Dolgulu pita sandviç

Pitanın dahiliği buharında yatar: pişirme sırasında ani ısının etkisiyle hamurdaki su buhara dönüşür, katmanları ayırır ve mükemmel cebi oluşturur. Bu sandviç, Yunan gyros ve Orta Doğu shawarma'sının hafifletilmiş, ev yapımı versiyonudur. Taze, çıtır sebzeler, sulu tavuk ve serin yoğurtlu sos dengesi onu mükemmel bir öğle yemeği yapar.
🕒 Hazırlık 15 dk
🍳 Pişirme 10 dk
Toplam Süre 25 dk
🍽️ Porsiyon 4 porsiyon
🔥 Kalori 420 kcal
🌍 Mutfak Akdeniz

Malzemeler

Gerekli Ekipman

  • Izgara tavası
  • Keskin bıçak
  • Kesme tahtası

Alerjen Bilgisi

⚠️ Glüten
⚠️ Süt

Hazırlanışı

1

Tavuk göğsünü şeritler veya dilimler halinde kesin, tuz, karabiber ve kekik ile baharatlayın. Zeytinyağında sıcak tavada kızarana kadar pişirin, ardından çıkarmadan önce 5 dakika dinlendirin.

İpucu: Dinlenme sırasında lifler gevşer ve pişirme sırasında etin merkezine göç eden et suları yeniden dağılır. Böylece sulu kalır. (Nem yeniden dağılımı).
2

Sarımsağı yoğurdun içine rendeleyin, biraz tuzlayın.

İpucu: Sarımsağın keskin tadı, yoğurdun asidik ve yağlı ortamında zamanla yumuşar.
3

Sebzeleri doğrayın. Pitaları ısıtın (tavada veya ekmek kızartma makinesinde), cebin açılması için ucunu kesin.

İpucu: Isının etkisiyle hamurun nişastası yumuşar ve daha esnek hale gelir.
4

Pitaya katmanlar halinde dizin: önce bir yaprak marul (hamurun ıslanmaması için), ardından et, sebzeler ve sos.

İpucu: Marul yaprağı, nemli dolgu ile hamur arasında 'yalıtım katmanı' görevi görür.

Tarif SSS

Pita neden yırtılıyor?
Soğuk ve kuruysa kırılır. Doldurmadan önce esnekliğini geri kazanması için biraz ıslatın ve tavada veya mikrodalgada ısıtın.
Tavuk neden kuru oldu?
Çok pişirirseniz veya kesmeden önce dinlendirmezseniz. Göğüs eti özellikle hassastır.

Malzemeler

  • 4 adet Pita ekmeği
  • 400 g Tavuk göğsü fileto
  • 200 g Salatalık
  • 2 adet Domates
  • 100 g Göbek marul
  • 200 ml Süzme yoğurt
  • 1 diş Sarımsak
  • 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
  • 1 tutam Tuz, Karabiber, Kekik