- Hindistan cevizi tadı gelmiyor mu?
- Baharatlar ve domates hindistan cevizi tadını bastırır, sadece kremsilik ve yağlılık kalır. Ama yerine yulaf kreması da kullanabilirsiniz.
Baharatlı mercimekli kıvırcık lahana güveci
Lahana dolmasının parçalanmış, vegan yeniden yorumu. Sarma ile uğraşmanıza gerek yok: katmanlama aynı lezzet deneyimini çok daha az çabayla verir. Mercimek ve pirinç tam bir protein oluşturur, tütsülenmiş biber sosis tadını anımsatır ve hindistan cevizi sütü, lahananın karakterini yumuşatan şaşırtıcı, kremsi bir dokunuş katar.
Malzemeler
200
g
Mercimek (kahverengi veya yeşil)
1
orta boy
Kıvırcık Lahana
1
adet
Kuru soğan
2
diş
Sarımsak
3
yemek kaşığı
Domates salçası
1
çay kaşığı
Tütsülenmiş toz biber
2
yemek kaşığı
Soya sosu
200
ml
Koyu hindistan cevizi sütü (konserve)
150
g
Pirinç
2
yemek kaşığı
Zeytinyağı
1
çay kaşığı
Tuz
0.5
çay kaşığı
Karabiber
1
demet
Maydanoz
Alışveriş Listesi (0)
Gerekli Ekipman
- Tencereler: Mercimek ve pirinç haşlamak için.
- Tava: Harcı hazırlamak için.
- Tepsi: Pişirmek için.
Alerjen Bilgisi
Soya
Hazırlanışı
1
✓
Mercimeği ve pirinci ayrı ayrı hafif tuzlu suda haşlayın. Süzün.
İpucu: Mercimeği lapa yapmayın, dişe gelir kalsın çünkü daha fırında da pişecek.
2
✓
Lahananın yapraklarını ayırın, kalın damarları kesin ve bükülebilir olmaları için 2 dakika kaynar suda haşlayın (blanşe edin).
İpucu: Blanşe etmezseniz, güveçte sert ve kayış gibi kalır çünkü orada buharda pişmesi için yeterli su yoktur.
3
✓
'Etli' tabanı hazırlayın: soğanı ve sarımsağı yağda soteleyin. Salçayı, tütsülenmiş biberi, soya sosunu karıştırın, ardından haşlanmış mercimeği ekleyin.
İpucu: Tütsülenmiş biber ve soya sosu ('umami bombası') etin yerini alan o derin lezzeti verir.
4
✓
Tepsiyi yağlayın. Sırasıyla dizin: lahana yaprağı, pirinç, mercimekli harç. Bitene kadar tekrarlayın. En üste lahana gelmeli.
İpucu: Katmanları biraz bastırın ki sıkı olsun ve güzelce dilimlenebilsin.
5
✓
Hindistan cevizi sütünü gezdirin (sütü önceden biraz tuzlayın) ve 180°C'de 30 dakika pişirin.
İpucu: Hindistan cevizi sütü katmanların arasına sızar ve pirinci kremsi yapar.
Tarif SSS
Malzemeler
- 200 g Mercimek (kahverengi veya yeşil)
- 1 orta boy Kıvırcık Lahana
- 1 adet Kuru soğan
- 2 diş Sarımsak
- 3 yemek kaşığı Domates salçası
- 1 çay kaşığı Tütsülenmiş toz biber
- 2 yemek kaşığı Soya sosu
- 200 ml Koyu hindistan cevizi sütü (konserve)
- 150 g Pirinç
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 çay kaşığı Tuz
- 0.5 çay kaşığı Karabiber
- 1 demet Maydanoz