- Öğle yemeği için yanımda nasıl götürebilirim?
- Cipsleri (yumuşamaması için) ve sosu ayrı tutun. Sadece yemeden hemen önce karıştırın.
- Avokado kararıyor mu?
- Hemen üzerine limon suyu gezdirin, asit ve C vitamini oksidasyonu yavaşlatır.
Vegan taco salatası
Tex-Mex mutfağının neşeli karmaşası tek bir tabakta. Bu, yedikten sonra aç kalacağınız türden bir salata değil: fasulye ve mısır doyurucu bir taban oluştururken, avokado kremsi bir yağlılık, tortilla cipsleri ise tacoyu sevmemizi sağlayan o vazgeçilmez çıtırlığı (crunch) katar. Taze limonlu sos ise hepsini ferahlatıcı bir deneyimde birleştirir.
Malzemeler
400
g
Konserve siyah fasulye (süzülmüş)
200
g
Konserve tatlı mısır
3
adet
Domates
1
adet
Olgun avokado
1
adet
Göbek marul veya marul
100
g
Sade tortilla cipsi (kırılmış)
1
adet
Kırmızı soğan
1
demet
Taze kişniş
1
adet
Misket limonu (Lime)
3
yemek kaşığı
Sızma zeytinyağı
1
tatlı kaşığı
Füme kırmızı biber
0.5
tatlı kaşığı
Pul biber
1
tatlı kaşığı
Tuz
1
tatlı kaşığı
Kimyon
Alışveriş Listesi (0)
Gerekli Ekipman
- Büyük salata kasesi
- Kesme tahtası
- Bıçak
- Narenciye sıkacağı
Alerjen Bilgisi
Yok (eğer cips glütensizse)
Hazırlanışı
1
✓
Marulu yıkayın, kurutucudan geçirin veya sallayarak kurutun ve lokmalık parçalara ayırın.
İpucu: Eğer marul ıslak kalırsa sos üzerinden kayıp gider (su ve yağ karışmaz).
2
✓
Domatesi küp küp, kırmızı soğanı ince yarım halkalar halinde doğrayın. Fasulye ve mısırı soğuk sudan geçirin.
3
✓
Emülsiyonu (sosu) hazırlayın: küçük bir kavanozda yağı, misket limonu suyunu, tuzu, füme biberi, kimyonu ve pul biberi çalkalayın.
İpucu: Çalkalamayla yağ damlacıkları parçalanır ve asitle karışarak kremsi bir kıvam oluşturur.
4
✓
Avokadoyu küp küp doğrayın ve fasulye, mısır, domates ve soğanla birlikte marula ekleyin.
İpucu: Avokadoya dikkat edin, karıştırırken ezilip püre olmasın.
5
✓
Üzerine sosu dökün ve iyice harmanlayın.
İpucu: Tuz içeren sos sebzelerin suyunu dışarı çeker (ozmoz), bu yüzden salata çabuk söner. Sadece servis yapmadan 5 dakika önce karıştırın!
6
✓
Servis ederken üzerine kırılmış tortilla cipsi ve taze kişniş serpin.
İpucu: Cipsin çıtırlığı yemeğe dinamizm katar.
Tarif SSS
Malzemeler
- 400 g Konserve siyah fasulye (süzülmüş)
- 200 g Konserve tatlı mısır
- 3 adet Domates
- 1 adet Olgun avokado
- 1 adet Göbek marul veya marul
- 100 g Sade tortilla cipsi (kırılmış)
- 1 adet Kırmızı soğan
- 1 demet Taze kişniş
- 1 adet Misket limonu (Lime)
- 3 yemek kaşığı Sızma zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı Füme kırmızı biber
- 0.5 tatlı kaşığı Pul biber
- 1 tatlı kaşığı Tuz
- 1 tatlı kaşığı Kimyon