Tempehli Moqueca

Brezilya ve Endonezya mutfağının füzyonu: Tempeh'in (fermente soya fasulyesi bloğu) dokusu, sıkı kaldığı ve pişirme sırasında dağılmadığı için şaşırtıcı derecede iyi bir balık alternatifidir. Fermantasyon sayesinde tempeh'in derin, fındıksı, mantarımsı bir tadı ('umami') vardır, bu da hindistan cevizli sosla birleşince doyurucu, tam değerli bir bitkisel yemek ortaya çıkarır.
🕒 Hazırlık 20 dk
🍳 Pişirme 30 dk
Toplam Süre 50 dk
🍽️ Porsiyon 4 porsiyon
🔥 Kalori 450 kcal
🌍 Mutfak Brezilya

Malzemeler

Gerekli Ekipman

  • Tava
  • Kesme tahtası

Alerjen Bilgisi

⚠️ Soya

Hazırlanışı

1

Tempehi küp veya üçgen şeklinde kesin. (İsteğe bağlı olarak 10 dakika buharda pişirin). Tuzlayın, biberleyin.

İpucu: Tempeh sünger gibi davranır: öncesinde biraz kızartırsanız dokusunu daha iyi korur, kızartmazsanız sosu daha iyi çeker.
2

Yağda soğan ve sarımsağı, ardından domates ve defneyi yumuşayana kadar kavurun.

İpucu: Domatesin erimesine izin verin, bu suyu koyulaştırır.
3

Tempeh parçalarını ekleyin, tabanla kaplanması için çevirin, ardından Hindistan cevizi sütünü dökün.

İpucu: Balığın aksine tempehi çekinmeden karıştırabilirsiniz.
4

Tempeh'in tatları alması için kısık ateşte 15-20 dakika pişirin.

İpucu: Fermente soya tadı pişirme sırasında yumuşar.
5

Limon ve kişnişle tazeleyerek servis yapın.

Tarif SSS

Tempeh acı. Ne yapmalıyım?
Pişirmeden önce tempehi 10 dakika buharda pişirin veya haşlayın. Bu, acımsı tadı alır ve yapısını yumuşatır.
Tempehi nerede bulabilirim?
Organik dükkanlarda veya Asya marketlerinde, genellikle soğuk hava deposunda veya dondurulmuş olarak bulunur.

Malzemeler

  • 400 g Sade veya tütsülenmiş Tempeh
  • 400 ml Hindistan cevizi sütü
  • 2 adet Domates
  • 1 adet Kuru soğan
  • 4 diş Sarımsak
  • 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
  • 2 adet Defne yaprağı
  • 1 çay kaşığı Tuz
  • 0.5 çay kaşığı Karabiber
  • 1 adet Misket limonu
  • 1 demet Kişniş