Nepal usulü dal bhat tarkari thali

'Dal Bhat Tarkari' sadece bir yemek değil, Nepal yaşamının ritmidir. Yürüyüşçülerin 'Dal Bhat Power, 24 Hour' sloganı tesadüf değildir: pirincin (bhat) karbonhidratı ve mercimeğin (dal) proteini mükemmel bir enerji bombası oluşturur. 'Tarkari' (sebze körisi) lif ve lezzet katar. Thali sunumunun özü tatların döngüsüdür: her lokmada tuzlu, baharatlı veya nötr tatları kombine etmeye siz karar verirsiniz.
🕒 Hazırlık 30 dk
🍳 Pişirme 30 dk
Toplam Süre 1 saat
🍽️ Porsiyon 4 porsiyon
🔥 Kalori 650 kcal
🌍 Mutfak Asya

Malzemeler

Gerekli Ekipman

  • İki tencere (pirinç ve mercimek için)
  • Sebzeler için tava
  • Thali tepsisi veya büyük tabaklar

Hazırlanışı

1

Pirinci iki katı miktarda tuzlu suda haşlayın. Kaynadıktan sonra altını kısın, kapağını kapatın ve 15 dakika pişirin.

İpucu: Pirinç, körilerin tadını emen nötr bir temeldir.
2

Mercimeği (Dal) 600ml suda zerdeçal ve tuzla tamamen dağılana kadar pişirin (yaklaşık 15-20 dakika).

İpucu: Zerdeçal sadece renk vermekle kalmaz, topraksı tadı mercimeği derinleştirir.
3

Mercimek için 'Tarka' (baharatlı yağ) hazırlayın: küçük bir tavada 1 yemek kaşığı yağı ısıtın, içinde ezilmiş sarımsak ve zencefilin yarısını kavurun, ardından hazır mercimeğe dökün.

İpucu: Sıcak yağda sarımsağın tadı 'patlar' ve içine haşlanmış halinden daha yoğun olur.
4

Tarkari (sebze körisi) için kalan yağı ısıtın. Patatesi ve karnabaharı atın, altın sarısı olana kadar kavurun.

İpucu: Kavurma (Maillard) sebzeleri tatlandırır.
5

Kalan zencefili, sarımsağı, küp doğranmış domatesi ve Garam Masala'yı ekleyin. Altına biraz su dökün, kapağını kapatın ve yumuşayana kadar pişirin. Sonunda bezelyeyi ekleyin.

İpucu: Bezelyeyi parlak yeşil rengini ve çıtırlığını kaybetmemesi için en son ekleyin [ısıya duyarlı klorofil].
6

Pirinci ortada, etrafında mercimek ve sebzelerle, üzerine taze kişniş serperek servis yapın.

Tarif SSS

Dal sulu mu yoksa koyu mu olmalı?
Nepal Dal'ı genellikle Hint Dal'ından daha suludur, neredeyse çorba gibidir, böylece pirinci ıslatır.
Hangi mercimeği kullanmalıyım?
Kırmızı mercimek (Masoor) en hızlısıdır, ancak sarı bezelye ile de yapılabilir (ıslatılması gerekir).

Malzemeler

  • 300 g basmati pirinç
  • 200 g kırmızı mercimek (yıkanmış)
  • 1200 ml su (toplam)
  • 1 çay kaşığı zerdeçal
  • 3 diş sarımsak
  • 10 g taze zencefil
  • 2 adet domates
  • 200 g karnabahar (çiçeklerine ayrılmış)
  • 300 g patates (küp doğranmış)
  • 100 g bezelye
  • 3 yemek kaşığı yağ veya sade yağ (ghee)
  • 2 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı Garam Masala baharat karışımı
  • 1 demet taze kişniş