Limonlu pancarlı ve karnabaharlı Buda kasesi

Kızarmış sebzelerin büyüsü Maillard reaksiyonundadır: karnabaharın kükürtlü bileşikleri yumuşar ve fırında tatlı, cevizimsi bir hale gelirken, pancarın şeker içeriği karamelize olur. Bu kase sıkıcı bir salata değil, kinoanın nötrlüğü ve misket limonunun keskin asiditesiyle tamamlanan kızarmış tatların konsantrasyonudur.
🕒 Hazırlık 15 dk
🍳 Pişirme 30 dk
Toplam Süre 45 dk
🍽️ Porsiyon 2 porsiyon
🔥 Kalori 355 kcal
🌍 Mutfak Uluslararası

Malzemeler

Gerekli Ekipman

  • Tepsi
  • Yağlı kağıt
  • Tencere
  • Bıçak

Alerjen Bilgisi

⚠️ Badem

Hazırlanışı

1

Fırını 200°C'ye ısıtın. Kinoayı sıcak suda yıkayın, ardından 15 dakikada tuzlu suda pişirin.

İpucu: İyice yıkamak acı tat maddelerini giderir.
2

Pancarı soyun ve 1 cm'lik küpler halinde kesin. Karnabaharı küçük çiçeklere ayırın.

İpucu: Benzer boyuttaki parçalar eşit pişmeyi sağlar.
3

Sebzeleri yağlı kağıt serili bir tepsiye (tercihen ayrı şeritler halinde) koyun. Yağın 2/3'ünü gezdirin, tuzlayın, biberleyin ve karıştırın.

İpucu: Onları sıkıştırmayın, buharlanmamaları ve kızarmaları için sıcak havaya yer bırakın.
4

Sebzeleri, karnabaharın kenarları kızarana ve pancar yumuşayana kadar 25-30 dakika pişirin.

İpucu: Yarı zamanda çevirin.
5

Kızarması için son 5 dakikada bademleri de tepsiye atın.

İpucu: Bademin yağ içeriği çabuk ısınır, dikkat edin yanmasın!
6

Servis yaparken kinoayı kaseye koyun, üzerine kızarmış sebzeleri ve bademi ekleyin. Misket limonu suyunu sıkın ve kalan yağı gezdirin.

İpucu: Asidite (misket limonu) kızarmış sebzelerin tatlılığını ortaya çıkarır.

Tarif SSS

Pancar ve karnabaharı birlikte pişirebilir miyim?
Evet, ama kalın keserseniz pancar genellikle biraz daha fazla zaman ister. Pancarı daha ince, karnabaharı daha büyük kesin, böylece aynı anda hazır olurlar.
Neden her şey mor oldu?
Pancarın suyu her şeyi boyar (betasiyanin). Karnabaharın pembe olmasını istemiyorsanız, onları tepside ve kasede birbirinden uzak tutun.

Malzemeler

  • 200 g Kinoa
  • 200 g Çiğ pancar
  • 300 g Karnabahar
  • 1 adet Misket limonu
  • 30 ml Zeytinyağı
  • 30 g Badem (bütün veya dilimlenmiş)
  • 10 g Taze kişniş
  • 1 çay kaşığı Tuz
  • 1 çay kaşığı Karabiber