- Başka meyve kullanabilir miyim?
- Elbette! Orman meyveleriyle (yaban mersini, ahududu) de harika olur.
- Laktoz hassasiyetim var, ne yapmalıyım?
- Laktozsuz kefir kullanın veya bitkisel sütten (hindistan cevizi yoğurdundan) yapın.
Probiyotik siyah üzüm kefiri
Bu sadece bir içecek değil, aynı zamanda fonksiyonel bir tatlıdır. Kefirin ekşimsi, köpüklü yapısı, siyah üzümün tatlı, misket aromasıyla mükemmel bir uyum sağlar. Üzüm kabuğunda bulunan polifenoller (resveratrol gibi) ve kefir probiyotikleri birlikte bir antioksidan bombası oluşturur. Nane ve limonun ferahlığı, yaz öğleden sonrasında alkolsüz, kremsi bir kokteyl yudumluyormuşsunuz gibi deneyimi tamamlar.
Malzemeler
200
g
Siyah Üzüm (çekirdeksiz en iyisi)
500
ml
Kefir
1
yemek kaşığı
Bal
1
çay kaşığı
Taze limon suyu
2
dal
Taze nane
Alışveriş Listesi (0)
Gerekli Ekipman
- Bıçak: Üzümleri ikiye bölmek için.
- Karıştırma kaşığı: Malzemeleri karıştırmak için.
- Bardaklar: Servis için.
Alerjen Bilgisi
Süt
Hazırlanışı
1
✓
Üzümleri iyice yıkayın, saplarından ayırın. Taneler büyükse ikiye bölün.
İpucu: İkiye bölünmüş üzümlerin aroması kefire daha kolay geçer.
2
✓
Bir kapta soğuk kefiri, bal ve limon suyuyla, bal tamamen çözülene kadar karıştırın.
İpucu: Balın yoğunluğu nedeniyle dibe çökmemesi için iyice karıştırmak önemlidir.
3
✓
Üzüm tanelerini ballı kefirin içine ekleyin.
4
✓
Nane yapraklarını küçük küçük koparın (veya süs olarak bütün bırakın) ve içeceğe karıştırın.
İpucu: Kullanmadan önce nane yaprağını avucunuzda çarparsanız, uçucu yağlar açığa çıkar.
5
✓
Bardaklara doldurun ve hemen servis yapın veya tatların birbirine geçmesi için 30 dakika buzdolabında bekletin.
Tarif SSS
Malzemeler
- 200 g Siyah Üzüm (çekirdeksiz en iyisi)
- 500 ml Kefir
- 1 yemek kaşığı Bal
- 1 çay kaşığı Taze limon suyu
- 2 dal Taze nane