Kinoa körili pancarlı ve limonlu tofu

Bu yemek füzyon mutfağının bir şaheseridir: Hint köri tekniğini modern, sağlık bilincine sahip Buda kaseleri tarzıyla birleştirir. Pancar burada fırınlanmaz, rendelenmiş ve çiğ olarak tabağa gelir, tüm vitaminlerini ve topraksı tazeliğini koruyarak sıcak, kremsi, Hindistan cevizli köri sosuyla fantastik bir tezat oluşturur.
🕒 Hazırlık 15 dk
🍳 Pişirme 20 dk
Toplam Süre 35 dk
🍽️ Porsiyon 2 porsiyon
🔥 Kalori 470 kcal
🌍 Mutfak Uluslararası

Malzemeler

Gerekli Ekipman

  • Rende
  • Tava
  • Tencere
  • Kağıt havlu

Alerjen Bilgisi

⚠️ Soya

Hazırlanışı

1

Kinoayı yıkayın, suda bir tutam tuzla 15 dakikada pişirin, ardından dinlenmeye bırakın.

İpucu: Dinlendirme tane tane yapar.
2

Tofuyu kağıt havluyla sıkın, ardından küpler halinde doğrayın.

İpucu: Su giderme çıtırlığın anahtarıdır.
3

Hindistan cevizi yağını ısıtın ve tofuyu altın kahverengi olana kadar kızartın. Üzerine köri tozunu serpin ve 1 dakika daha kavurun.

İpucu: Köri baharatları yağda çözünür ve yoğunlaşır.
4

Hindistan cevizi sütünü dökün, tuzlayın ve kremsi bir sos elde edene kadar 5 dakika pişirin. Misket limonu suyunun yarısını ekleyin.

İpucu: Hindistan cevizi sütünün tatlılığı körinin acılığını dengeler.
5

Pancarı soyun ve rendenin iri tarafıyla rendeleyin.

İpucu: Kurumaması için servis yapmadan hemen önce yapın.
6

Servis: Alta kinoa, üzerine körili tofu sosu, en üste taze pancar, kalan misket limonu ve kişniş.

Tarif SSS

Köri neden pembe oldu?
Pancarı içine pişirirseniz her şey renk değiştirir. Bu yüzden taze rendelenmiş olarak üzerine servis ediyoruz: kontrast daha güzel ve doku daha kıtır.
Sos çok sulu, tofuya yapışmıyor.
Suyu buharlaşıp koyulaşana kadar Hindistan cevizi sütünü kaynatmaya devam edin.

Malzemeler

  • 150 g Kinoa
  • 300 ml Su
  • 2 adet Orta boy pancar (çiğ)
  • 200 g Tofu
  • 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
  • 200 ml Hindistan cevizi sütü
  • 1 yemek kaşığı Köri tozu
  • 1 adet Misket limonu suyu
  • 1 tutam Tuz
  • 10 g Taze kişniş