Fıstıklı Sandesh servis edilmiş, taze kişnişle süslenmiş Fıstıklı sandesh Servis edilen kişnişli Lomi somon Kişnişli lomi somon Cevizli ve beyaz peynirli Tiganopsomo, taze maydanoz ile servis edilmiş Cevizli ve beyaz peynirli tiganopsomo Baharatlı kuzu etli bao bun servisi Baharatlı kuzu etli bao bun Servis edilmiş Yaban Mersinli Cupcake Yaban mersinli cupcake Nar taneleri ile süslenmiş Taze Fasulyeli Pkhali topları Taze Fasulyeli Pkhali Mısırlı Callaloo servisi Mısırlı Callaloo Taze pişmiş karabiberli sarımsaklı pretzel Karabiberli sarımsaklı pretzel Havuçlu Avial, zengin sebzeler ve baharatlarla servis edilmiş Havuçlu Avial Kişnişli Chingri Bhuna, taze kişnişle servis edilen karidesli bir Hint yemeği Kişnişli Chingri Bhuna Taze kişniş ile servis edilen Dal Maharani kremalı mercimek Dal maharani kremalı mercimek Böğürtlen kremalı bademli makaron Böğürtlen kremalı ve bademli makaron Servis edilmiş humuslu börek Humuslu börek Brokoli, havuç ve kabak ile servis edilen sebzeli hindi göğüs Sebzeli hindi göğüs Taze dereotu ile Turşulu ve Kremalı Falukorv Turşulu ve kremalı falukorv salatası Sebzelerle servis edilen, zengin, yoğun ve baharatlı Haleem yemeği Sebzeli Haleem Servis edilmiş BBQ ızgara acılı kırmızı soğan sosu BBQ ızgara acılı kırmızı soğan sosu Servis edilmiş Okonomiyaki Japon krepi Okonomiyaki Taze kişnişle servis edilen Hamurda Okara Hamurda Okara Tam buğday unlu Smörgåstårta, somon ve salatalık ile Tam buğday unlu Smörgåstårta Fıstıklı Sandesh servis edilmiş, taze kişnişle süslenmiş Fıstıklı sandesh Servis edilen kişnişli Lomi somon Kişnişli lomi somon Cevizli ve beyaz peynirli Tiganopsomo, taze maydanoz ile servis edilmiş Cevizli ve beyaz peynirli tiganopsomo Baharatlı kuzu etli bao bun servisi Baharatlı kuzu etli bao bun Servis edilmiş Yaban Mersinli Cupcake Yaban mersinli cupcake Nar taneleri ile süslenmiş Taze Fasulyeli Pkhali topları Taze Fasulyeli Pkhali Mısırlı Callaloo servisi Mısırlı Callaloo Taze pişmiş karabiberli sarımsaklı pretzel Karabiberli sarımsaklı pretzel Havuçlu Avial, zengin sebzeler ve baharatlarla servis edilmiş Havuçlu Avial Kişnişli Chingri Bhuna, taze kişnişle servis edilen karidesli bir Hint yemeği Kişnişli Chingri Bhuna Taze kişniş ile servis edilen Dal Maharani kremalı mercimek Dal maharani kremalı mercimek Böğürtlen kremalı bademli makaron Böğürtlen kremalı ve bademli makaron Servis edilmiş humuslu börek Humuslu börek Brokoli, havuç ve kabak ile servis edilen sebzeli hindi göğüs Sebzeli hindi göğüs Taze dereotu ile Turşulu ve Kremalı Falukorv Turşulu ve kremalı falukorv salatası Sebzelerle servis edilen, zengin, yoğun ve baharatlı Haleem yemeği Sebzeli Haleem Servis edilmiş BBQ ızgara acılı kırmızı soğan sosu BBQ ızgara acılı kırmızı soğan sosu Servis edilmiş Okonomiyaki Japon krepi Okonomiyaki Taze kişnişle servis edilen Hamurda Okara Hamurda Okara Tam buğday unlu Smörgåstårta, somon ve salatalık ile Tam buğday unlu Smörgåstårta
Muz dilimleri ile süslenmiş, yüksek bardakta servis edilen Kahveli Smoothie
Sabah enerjisi için kahve, muz ve yulaf ezmesiyle hazırlanan besleyici kahvaltı içeceği.

Kahveli Smoothie

Yazar: Flavelo
Tarifler İçecekler
Sabah koşuşturmasının kurtarıcısı: kafein takviyesi ve besleyici kahvaltı tek bir bardakta. Yulaf ezmesinin yavaş emilen karbonhidratları enerji verir, muz potasyum ve kremsilik sağlar, kahve ise uyanmayı garanti eder. Güne başlamanın pratik, hızlı ve şaşırtıcı derecede lezzetli bir yoludur.
🕒 Hazırlık 5 dk
⌛ Toplam Süre 5 dk
🍽️ Porsiyon 1 porsiyon
🔥 Kalori 280 kcal
🌍 Mutfak Uluslararası

Malzemeler

Gerekli Ekipman

  • Blender: Pürüzsüz kıvam elde etmek için.

Alerjen Bilgisi

⚠️ Glüten (yulaf)
⚠️ Süt

Hazırlanışı

1 ✓

Muzu blender'a parçalayın, yulaf ezmesini, balı, soğuk kahveyi ve sütü ekleyin.

İpucu: Muz ne kadar olgun olursa, o kadar tatlı olur (yüksek şeker içeriği), bu nedenle daha az bal gerekir. Pektin içeriği ise içeceği koyulaştırır.
2 ✓

Buz küplerini atın ve tamamen pürüzsüz olana kadar yüksek devirde yaklaşık 1 dakika karıştırın.

İpucu: Bıçakların tamamen parçalaması için yulaf ezmesinin zamana ihtiyacı vardır, aksi takdirde içecek pütürlü kalır.
3 ✓

Bardağa dökün ve hemen tüketin.

İpucu: Bekletirseniz, yulaf nemi çeker ve içecek puding gibi koyulaşır.

Tarif SSS

Granül kahve kullanabilir miyim?
Evet, az suda eritin, ama demlenmiş kahvenin tadı çok daha zengindir.

Malzemeler

  • 1 adet Muz (olgun, benekli kabuklu)
  • 150 ml Soğuk kahve (önceden demlenmiş)
  • 100 ml Süt veya bitkisel süt
  • 3 yemek kaşığı Yulaf ezmesi (ince taneli)
  • 1 tatlı kaşığı Bal
  • 3 adet Buz küpü