- Neden ön haşlama (blanş) yapmalıyım?
- Kıvırcık lahananın lifleri serttir. Çiğ olarak fırına koyarsanız, içi yumuşayana kadar dışı yanar. Haşlama yumuşamayı başlatır ve canlı yeşil rengi korur.
Vegan fırında kıvırcık lahana graten
Kıvırcık lahana birçok kişi için yemekhane yemeği anlamına gelir, oysa fırınlandığında bambaşka bir yüzünü gösterir. Bu tarifte lahananın hafif acımsı tadını kremsi, baharatlı 'beşamel benzeri' sos yumuşatır, üzerindeki çıtır galeta unu ise dokusal kontrast sağlar. Sebzelerin de şımartıcı olabileceğini kanıtlayan bir konfor yemeği.
Malzemeler
500
g
Kıvırcık lahana (Kelkáposzta)
200
g
Vegan ekşi krema (örn. soya veya badem bazlı)
150
ml
Şekersiz bitkisel süt
2
diş
Sarımsak
2
yemek kaşığı
Zeytinyağı
3
yemek kaşığı
Galeta unu (veya panko)
1
tatlı kaşığı
Tuz
0.5
tatlı kaşığı
Beyaz biber
0.25
tatlı kaşığı
Rendelenmiş muskat cevizi
2
yemek kaşığı
Taze maydanoz
Alışveriş Listesi (0)
Gerekli Ekipman
- Haşlamak için büyük tencere
- Fırın kabı
- Sosu karıştırmak için kase
Alerjen Bilgisi
Gluten (galeta unu)
Soya/Sert kabuklu yemişler (ekşi kremaya bağlı)
Hazırlanışı
1
✓
Lahanayı büyük küpler halinde doğrayın, kalın kök kısımlarını çıkarın. Kaynayan tuzlu suda 5 dakika haşlayın, ardından süzün ve hemen soğuk suyla durulayın.
İpucu: Soğuk su şoku pişirmeyi durdurur, böylece lahana grileşmez (klorofil bozulmasının önlenmesi).
2
✓
Sarımsağı kıyın ve yağda sadece kokusu çıkana kadar (yarım dakika) soteleyin.
İpucu: Kızartmayın, yoksa acı olur!
3
✓
Vegan ekşi kremayı, sütü, sotelenmiş sarımsağı (yağıyla birlikte), tuzu, biberi ve muskatı karıştırın.
İpucu: Muskat, klasik beşamel lezzetini çağrıştırır ve lahanagillere çok yakışır.
4
✓
Süzülen lahanayı yağlanmış bir fırın kabına yayın. Sosu üzerine dökün, her yere ulaşması için biraz karıştırın. Üzerine galeta ununu serpin.
İpucu: Galeta unu, herkesin bayılacağı o çıtır dokuyu verecektir.
5
✓
180°C fırında 20-25 dakika, galeta unu altın sarısı olana ve sos fokurdayana kadar pişirin.
İpucu: Izgara fonksiyonunuz varsa, son 2 dakikada kızartmak için açın.
6
✓
Servis yapmadan önce 5-10 dakika bekletin ki sos biraz kıvam alsın.
İpucu: Üzerine taze maydanoz serperek servis yapın.
Tarif SSS
Malzemeler
- 500 g Kıvırcık lahana (Kelkáposzta)
- 200 g Vegan ekşi krema (örn. soya veya badem bazlı)
- 150 ml Şekersiz bitkisel süt
- 2 diş Sarımsak
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 3 yemek kaşığı Galeta unu (veya panko)
- 1 tatlı kaşığı Tuz
- 0.5 tatlı kaşığı Beyaz biber
- 0.25 tatlı kaşığı Rendelenmiş muskat cevizi
- 2 yemek kaşığı Taze maydanoz