Fırında kıymalı kabak

Fırın yemekleri Macar mutfağının 'konfor alanını' temsil eder: doyurucu, sulu ve tüm tatları tek bir kapta birleştirir. Kabağın nötr tadı, baharatlı et ve pirinç için mükemmel bir taşıyıcı yüzeydir. Katmanlamanın özü, pişen etten ve süzme yoğurttan sızan yağın pirinci ve sebzeyi ıslatması, böylece tatların uyumlu bir bütün halinde birleşmesidir.
🕒 Hazırlık 20 dk
🍳 Pişirme 35 dk
Toplam Süre 55 dk
🍽️ Porsiyon 5 porsiyon
🔥 Kalori 450 kcal
🌍 Mutfak Macar

Malzemeler

Gerekli Ekipman

  • Pirinç pişirmek için tencere
  • Eti kavurmak için tava
  • Pişirme için ısıya dayanıklı kap (borcam veya tepsi)
  • Keskin bıçak ve kesme tahtası
  • Katmanlamak için kaşık

Alerjen Bilgisi

⚠️ Süt

Hazırlanışı

1

Pirinci tuzlu suda yarı yumuşayana kadar haşlayın, sonra süzün.

İpucu: Tamamen pişirmeyin (al dente), çünkü fırında kabağın suyuyla son halini alacak ve tatları içine çekecektir.
2

Kabağı yıkayın, uçlarını kesin ve yaklaşık 3-4 mm'lik halkalar halinde dilimleyin. Hafifçe tuzlayın.

İpucu: Tuzlama, suyu hücrelerden dışarı atmaya yardımcı olur (plazmoliz), böylece pişerken yemeği ıslatmaz.
3

İnce doğranmış soğanı yağda soteleyin, ardından kıymayı ekleyin. Beyazlaşana kadar kavurun, bu sırada topakları ezin.

İpucu: Bakterilerin ölmesi ve kavrulmuş tatların oluşması için etin her yerinin ısıyla temas etmesi önemlidir.
4

Eti ezilmiş sarımsak, tuz ve karabiberle tatlandırın. 10 dakika pişirin.

İpucu: Yoğun aromasının kalması ve yanmaması için sarımsağı sadece sonda ekleyin.
5

Isıya dayanıklı bir kabı ince bir tabaka yağla yağlayın. Katmanlayın: en alta kabak, üzerine pirinç, sonra et. Bitene kadar tekrarlayın. Üzerini kabakla kapatın.

İpucu: Katmanlama tatların karışmasını sağlar (difüzyon). Üstteki kabak pirinci kurumaktan korur.
6

Üzerine bolca süzme yoğurt sürün. 180°C'de (alt-üst pişirme) süzme yoğurt altın sarısı lekeli olana kadar yaklaşık 35 dakika pişirin.

İpucu: Süzme yoğurdun yağ içeriği pişerken 'erir' ve katmanların arasına sızarak yemeği sulu yapar.

Tarif SSS

Yemeğin altı neden sulu oldu?
Kabak çok fazla su salar. Dilimlenmiş kabağı tuzlayıp 10 dakika sonra sıkarak veya pirinci tamamen pişirmeden, böylece fazla nemi emmesini sağlayarak bunu önleyebilirsiniz.
Domuz etini değiştirebilir miyim?
Evet, hindi veya tavukla yemek daha hafif olur, ancak biraz daha fazla yağ veya baharat kullanın.

Malzemeler

  • 2 adet Orta boy kabak
  • 500 g Kıyma (tercihen domuz kürek veya dana)
  • 1 baş Kuru soğan
  • 2 diş Sarımsak
  • 200 g Pirinç
  • 300 g Süzme Yoğurt / Ekşi Krema
  • 3 yemek kaşığı Ayçiçek yağı
  • 1.5 tatlı kaşığı Tuz
  • 0.5 tatlı kaşığı Öğütülmüş karabiber